Sport, bewegen en zwemmen voor iedereen
BB-Sport staat voor persoonlijk, actief en verantwoord bewegen. Van bootcamp en conditietraining tot seniorensport, zwemlessen en personal training.
Mijn uitgangspunt is eenvoudig: bewegen moet passen bij de persoon die voor me staat. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden, met een groep wilt sporten of beter en veiliger wilt leren zwemmen.Naast mijn eigen activiteiten vanuit BB-Sport werk ik nauw samen met Harm van Zwol van Sur5forSwimSafety. Vanuit onze gezamenlijke ervaring in de zwembadbranche hebben we daarnaast Aquafy opgericht.
Met Aquafy willen we bijdragen aan een oplossing voor het personeelstekort in zwembaden, zonder daarbij concessies te doen aan kwaliteit, deskundigheid en zwemveiligheid.
Samen bewegen. Op jouw niveau.
Terwispeler Sportfroulju
Een gezellige en actieve sportgroep waarin we werken aan kracht, conditie en fitheid.
De trainingen bestaan onder andere uit circuittraining, krachttraining, conditietraining, HIIT, Tabata, loopvormen en samenwerkingsoefeningen.
Iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen.
Elke woensdag en vrijdagavond 19.30 parkeerplaats Stuy in Terwispel
Bootcamp Tijnje
Een actieve buitentraining waarin kracht, conditie, samenwerking en plezier centraal staan.
De oefeningen kunnen worden aangepast aan verschillende niveaus, zodat zowel beginnende als meer ervaren sporters mee kunnen doen.
Elke Donderdag sportveld Tijnje 19.30
Bootcamp Gorredijk
Lekker buiten bewegen en tegelijkertijd werken aan kracht en conditie.
Tijdens de bootcamp gebruiken we de omgeving en verschillende trainingsmaterialen. Hardlopen, krachttraining, circuits en functionele oefeningen worden gecombineerd tot een afwisselende training.
Elke zaterdagochtend 9.00 in het park Gorredijk
Seniorengym / BASE
Bewegen blijft belangrijk, op iedere leeftijd.
Bij de seniorentrainingen besteden we aandacht aan kracht, balans, mobiliteit, coördinatie en conditie. Het doel is om zo lang mogelijk sterk, mobiel en zelfstandig te blijven.
Diverse groepen in samenwerking met Sport Fryslân / vaste groepen alsmede vervanger bij ziekte of vakanties.
Running & conditietraining
Voor mensen die hun conditie en loopprestaties willen verbeteren.
We werken onder andere aan looptechniek, uithoudingsvermogen, tempo en een verantwoorde trainingsopbouw.
Personal Training
Met Personal Training krijg je individuele begeleiding die wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en mogelijkheden.
Samen bepalen we waar je aan wilt werken en bouwen we de trainingen stap voor stap op.
Vraag een gratis consult aan.
Zwemmen
Zwemmen vormt een belangrijk onderdeel van mijn werkzaamheden.
Ik ben actief binnen de zwembranche als zweminstructeur ABC, trainer en examinator en heb ruime praktijkervaring binnen verschillende zwembaden.
ABC-zwemlessen
Kinderen stap voor stap leren om veilig en zelfstandig te zwemmen.
Naast het behalen van een diploma vind ik het belangrijk dat kinderen vertrouwen krijgen in het water en plezier beleven aan zwemmen.
Technisch zwemmen
Voor volwassenen en sportieve zwemmers die beter en efficiënter willen leren zwemmen.
We werken onder andere aan:
Borstcrawl • Schoolslag • Rugcrawl • Ademhaling • Keerpunten • Waterligging • Techniek • Conditie